Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Leter O

Share :

Berhubung admin punya temen yang selalu malu dengan kaki O nya, maka dari itu admin ingin berbagi tentang penyebab dan cara mengatasi kaki leter O. Kebanyakan orang asia memiliki kaki berbentuk 0, pengaruh dari kaki O mungkin terlihat pada saat berjalan, karena akan berjalan sedikit terbuka atau sedikit mengangkang. Tentu jika si penderita adalah wanita mungkin akan menimbulkan rasa minder dan rendah diri. Tapi yang harus selalu di ingat adalah kata bersyukur. Yap, bersyukur karena masih memiliki kelebihan-kelebihan lain yang bisa di tonjolkan.

Baiklah langsung saja kita bahas tentang penyebabnya terlebih dahulu,.

Dikutip dari salah satu kesehatan, penyebabnya adalah

• Proses kelahiran yang tidak sempurna. saat kelahiran adalah saat bayi ditarik dari perut ibu dan di keluarkan ( hahaha ). saat proses ini kadang terjadi penyimpangan. entah itu lahir sungsang, atau yang lain.
• Kelebihan berat badan kelebihan berat badan ternyata berakibat juga pada pertumbuhan tulang kaki. jika terlalu banyak lemak yang menimbun pada paha dan akhirnya paha membesar tnpa diiringi pembesaran betis maka paha akan timpang sebelah sehingga pertumbuhannya pun menjadi menyimpang.
• Kesalahan posisi tidur atau duduk posisi pertumbuhan tulang juga bergantung bagaimana sikap duduk dan tidur kita. kita menghabiskan kebanyakan waktu kita dengan tidur atau duduk. dimana saat tidur juga tulang akan tumbuh dan jika posisi tidur salah maka pertumbuhan tulang pun menjadi menyimpang. sedangkan saat duduk dalam posisi yang salah terutama duduk lama, maka tulang di biasakan untuk berada dalam posisi yang salah dalam waktu yang lama. hal ini juga lah yang akan menyebabkan pertumbuhan terganggu.

Jadi? jika sudah berbentuk X atau O bagaimana cara menyembuhkannya? banyak dokter bilang bahwa kelainan ini harus disembuhkan dengan cara operasi. namun jika sudut kemiringannya masih tergolong kecil, coba ikuti beberapa saran berikut ini.

1. jika terjadi karena kelebihan berat badan maka kurangi berat badan sampai batas ideal.
2. lakukan olahraga yang banyak memerlukan gerakan kaki. utamakan bersepeda, step up  atau skip up.
3. perbaiki posisi tidur dan duduk.
4. lakukan peregangan kaki sebelum tidur.
5. perbanyak konsumsi kalsium.

Saya juga mendapatkan info kalau ada cara lain untuk meluruskan kaki O, namun ini hanya cara, untuk pembuktiannya saya belum tau jelas cara ini berhasil atau tidak. Namun tidak ada salahnya untuk mencobanya.

Berikut caranya :

1. Cari dinding dirumah Anda yang tegak lurus
2. Rapatkan bagian belakang Anda, mulai dari tumit kaki belakang hingga batok kepala belakang
3. Rapatkan kedua tumit ke dinding, buka kedua telapak kaki bagian depan menjauh membentuk suduk kurang lebih 45 derajat.
4. Rapatkan pantat ke dinding, rapatkan sedapat mungkin tulang panggul dan tulang belakang ke dinding.
5. Rapatkan kepala belakang ke dinding, pandangan lurus kedepan.
6. Letakkan tangan disamping pinggang lurus kebawah
7. Jaga sikap ini selama kurang lebih 5 menit. Lakukan selama 3 kali sehari selama kurang lebih 2 minggu berturut-turut.

Demikianlah cara-cara untuk meluruskan kaki O. Semoga bermanfaat.

Sumber 1

Sumber 2